菲尔·康纳斯,一位愤世嫉俗的天气预报员,被派往宾夕法尼亚州庞克萨托尼报道一年一度的土拨鼠节。他憎恨这个小镇和这个毫无意义的节日,并期待着尽快结束这次任务。然而,命运捉弄了他。在土拨鼠节那一天,菲尔醒来后发现自己困在了时间循环中。无论他做什么,第二天他都会醒来,发现自己又回到了同一天的早上。起初,菲尔沉迷于重复的狂欢中,利用他的无限时间放纵自己的欲望。但随着循环的不断重复,他的快活逐渐变成了绝望。他尝试自杀,但徒劳无功。每次醒来,他都是从同一天开始,毫无记忆。菲尔开始意识到,他被困在这种循环中是有原因的。他开始观察周围的人,寻找线索。他结识了当地制作人丽塔·汉森,并逐渐被她的善良和乐观所吸引。他目睹了小镇居民的日常生活,了解了他们的希望和梦想。随着时间的推移,菲尔的态度发生了转变。他开始质疑自己的生活,意识到自己一直把时间浪费在琐碎的事情上。一次,在得知一位流浪汉急需心脏移植后,菲尔决定用自己的心脏帮助他。然而,就在手术准备进行时,循环被打破了。菲尔醒来的那天,已经不是土拨鼠节,而是 2 月 3 日,就在他经历循环的第二天。经过时间循环的洗礼,菲尔变成了一个更有同情心、更有意义的人。他与丽塔建立了持久的关系,并致力于改善庞克萨托尼小镇。他意识到,生命的意义不在于享乐,而在于爱、友谊和对他人产生积极影响。从那天起,每年土拨鼠节,菲尔都会回到庞克萨托尼,提醒自己时间循环的教训,并珍惜生命中每一刻。

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